Psicología / Estres y ansiedad
La terapia del aborda la tensión y preocupación excesiva.
El estrés y la ansiedad son respuestas naturales del cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. El estrés puede ser una reacción a corto plazo a eventos estresantes, mientras que la ansiedad implica preocupaciones persistentes y a menudo irracionales sobre el futuro. Ambos pueden manifestarse con síntomas físicos como tensión muscular, sudoración, palpitaciones y dificultad para concentrarse.
Cuando el estrés y la ansiedad son persistentes o abrumadores, pueden interferir con el funcionamiento diario y afectar la salud física y mental de una persona.
El estrés y la ansiedad son problemas comunes que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Un terapeuta especializado en estrés y ansiedad puede ayudar a identificar las fuentes de estrés y las causas subyacentes de la ansiedad, así como a desarrollar estrategias efectivas para manejar y reducir estos síntomas.
A través de la terapia, la persona puede aprender técnicas de relajación, como la respiración profunda y la visualización, así como habilidades de afrontamiento para cambiar patrones de pensamiento negativos y promover una actitud más equilibrada y optimista hacia la vida. Además, el terapeuta puede ofrecer apoyo emocional y educación sobre el estrés y la ansiedad, así como derivar a servicios adicionales si es necesario, como medicación o terapia complementaria.
En última instancia, la terapia puede proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde la persona pueda explorar y abordar sus preocupaciones, y encontrar formas efectivas de manejar el estrés y la ansiedad en su vida cotidiana.
Inseguridades
Fobias
Aceptación y perdón
Mejorar el manejo de los conflictos
Sexualidad,
Familia y Duelos
Adicciones
Estrés postraumático
Trastornos de la
conducta alimentarios
Abuso sexual infantil
Trauma
Sexualidad
Colectivo LGBTIQ+
